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Este 2022 se llega a los 21 años de conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física (AF).
Hoy, luego de dos largos años de pandemia, esta iniciativa retoma las diversas actividades sociales que de manera progresiva reincorporan hábitos socialescomo la actividad física regular. En este sentido, el uso de espacios públicos representa una prioridad para la promoción de la salud de la población y para la prevención y reducción de los factores de riesgo del desarrollo de Enfermedades No Transmisibles (ENT), que son las más prevalentes en la población uruguaya: enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y respiratorias.
Basados en la evidencia científica disponible, se ha demostrado los múltiples beneficios que presenta para la salud tanto el incremento en los niveles de actividad física que realiza la población, como la reducción del tiempo sentado y de las conductas sedentarias, mediante estrategias viables como lo son la realización de pausas activas
Se busca alcanzar las recomendaciones mínimas propuestas desde la OMS, de 150 minutos semanales de actividad física moderada a vigorosa para adultos y 60 minutos diarios en menores de 18 años, sabiendo que siempre alguna actividad es mejor que nada y que cada paso suma beneficios.
Con el lema Muévase para vivir, desde la Red de Actividad Física del Uruguay (RAFU) se promueve la realización de la AF regular, siento este día una instancia fundamental para darle visibilidad e integrar el concepto de la realización de la AF a la vida diaria de cada persona mediante el movimiento corporal en todas sus dimensiones y en los diferentes ámbitos, tanto el laboral, educativo y doméstico, así como en el transporte y la movilidad urbana.
Bajo el mencionado lema, y en el marco del lanzamiento del Mes Verde en este 2022 se busca incorporar el movimiento en ambientes donde en general éste no se practica regularmente y así como compartir las diferentes propuestas que se están desarrollando en todo el país.
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Igualmente reiteramos lo que hemos escrito en anteriores oportunidades, que pueden referirse con la dureza que se entienda pertinente pero siempre dentro del respeto general y no discriminando ni agraviando, o con expresiones que de alguna manera inciten a la violencia. Los comentarios son una herramienta maravillosa que debemos preservar entre todos.